Karaciğere Ne İyi Gelir? Karaciğer, vücutta hayati öneme sahip organlardan biridir. Vücuda alınan besinlerin vitamin ve mineral emilimini sağlar, zararlı maddelerin ise vücuttan atılmasını gerçekleştirir. Aşırı alkol tüketimi ve yağ oranı yüksek gıdaların tüketimi sonucu karaciğerde yağlanma ve siroz gibi ciddi karaciğer hastalıkları ortaya çıkabilir. Karaciğer sağlığını korumak için düzenli bir beslenme programı şarttır. Karahindiba Karahindiba otu, sindirim sistemini destekleyen bir bitkidir. Safra üretimini etkin bir şekilde artırarak karaciğerde biriken zararlı toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Karahindiba bitkisinin ayrıca iltihap sökücü bir etkisi vardır. Karaciğer iltihaplanmasında tıbbi tedaviye destek amacıyla kullanılabilir. Karahindiba bitkisi kan şekeri seviyesini düzenler, kolesterolün düşmesine yardımcı olur ve idrar söktürücü özelliği vardır. Devedikeni Devedikeni bitkisi, karaciğerin temizlenmesi için en çok tavsiye edilen bitkiler arasındadır. Devedikeni, besinler ile vücuda alınan zararlı toksinlerin emilimini gerçekleştirmeden dışarı atılmasına yardımcı olur. Lif Yönünden Zengin Gıdalar Lif yönünden zengin gıdalar, besinler ile vücuda alınan fazla yağın dışarı daha kolay atılmasını sağlar. Kuru fasulye, mercimek, ıspanak, kepek, yulaf ezmesi, armut, elma ve muz gibi gıdalar lif yönünden zengin içeriğe sahip gıdalardır. Tahıllar Tam tahıllı gıdalar, sağlıklı bir karaciğer için mutlaka diyet programına eklenmelidir. Kepek, buğday ekmeği ve yulaf gevreği tam tahıllı gıdalara örnek olarak verilebilir. Kara Turp Kara turp, karaciğerde biriken atıkların dışarı atılmasına yardımcı bir bitkidir. Kara turp, salata olarak tüketilebileceği gibi, sıkılarak suyu da içilebilir. Biberiye Biberiye, sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını sağlar ve karaciğeri yeniler. Çay şeklinde gün içinde 2-3 fincan kadar tüketilebilir. Enginar Enginar yaprakları, çay şeklinde demlenerek gün içinde 2-3 fincan kadar tüketilirse karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur. Ekstra Bilgiler Karaciğer sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken diğer hususlar arasında şunlar yer almaktadır:
|
.gif "Karaciğerin Özellikleri")
.jpg "Karaciğer Yağlanmasının Nedenleri?")
