Karaciğere Faydalı Besinler

Karaciğere Faydalı Besinler

Karaciğere faydalı besinler, karaciğer vücudun en büyük ve en önemli organları arasında yer almaktadır. Vücuda besinler ile beraber alınan vitamin ve minerallerin emilimini sağlayarak vücudu zararlı maddelerden temizlemektedir. Aşırı ve sık alkol tüketimi, yağ oranı yüksek gıdaların tüketimi karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi hastalıkları tetiklemektedir. Karaciğer sağlığını korumak için en önemli adım düzenli ve sağlıklı beslenmektir. Doğru tüketilen gıdalar antioksidan etkisi yaratarak karaciğeri zararlı maddelerden arındırarak sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Karaciğere Faydalı Besinler

Sebzeler: Sülfür özelliği olan gıdalar karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu tür besin maddeleri kullanılan bazı ilaçlar ve çevresel etkenler nedeni ile vücuda giren kimyasalların kısa sürede vücuttan atılmasını sağlar. Sülfür içerikli besinler, sarımsak, soğan ve lahana olarak sıralanabilir.

Meyveler: Antioksidan bakımından zengin içeriğe sahip olan meyveler karaciğerin daha aktif bir şekilde çalışmasını sağlarken, karaciğeri zararlı maddelere karşı korur. Meyveler zararlı maddelerin vücuttan daha çabuk atılmasını sağlayarak daha sağlığa büyük ölçüde katkıda bulunur. Çilek, kivi, portakal, greyfurt, kızılcık, erik, armut antioksidan yönünden zengin içeriğe sahip olan meyvelerdir. Bu meyveler karaciğerin sağlığını korumaya yardımcı olur.

Protein: Vücudun enerjisini arttırarak kas dokusu oluşumuna katkıda bulunur. Protein sağlıklı bir karaciğer için şarttır. Fakat aşırı tüketilen protein karaciğere zarar verebileceğinden uzmanların tavsiye ettiği ölçülerde tüketilmelidir. Protein sağlıklı bir şekilde , peynir, soya fasulyesi, bezelye, ıspanak gibi gıdalardan vücuda alınabilir.

Tahıllar: Tam tahıllı gıdaların yağ oranı oldukça düşüktür. Ayrıca kompleks karbonhidrat içermektedir. Sağlıklı bir karaciğer için tahıllar düzenli olarak tüketilmelidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller tahıllardan sağlıklı bir şekilde karşılanabilir. Yulaf gevreği, kepek ve buğday ekmeği tahıllara örnek olarak verilebilir.

Lif: Lif yönünden zengin içeriğe sahip olan gıdalar vücuda alınan fazla yağın kolaylıkla atılmasını sağlar. Yulaf ezmesi, mercimek, kuru fasulye, kepek, ahududu, armut ve muz lif yönünden zengin içeriğe sahip gıdalardır.

Karaciğer Sağlığı İçin Kaçınılması Gereken Besinler,

Karaciğerde oluşabilecek hasarı engellemek için doymuş yağ tüketiminden kaçınmak gerekir. Özellikle kırmızı et, kızartmalar, katı yağ doymuş ya içermekte ve karaciğer haricinde kalp ve damar sağlığı için de zararlıdır.

Alkol karaciğer için zararlı bir içecektir. Bu nedenle sağlıklı bir karaciğer için alkol tüketiminden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Özellikle karaciğer ile ilgili hastalığı olan kişiler asla alkol tüketmemelidir.

Aşırı tuz tüketimi yine karaciğer için zararlı olacağından tuz alımı kontrol altında olmalıdır. Aşırı tuz vücudun tuttuğu su oranını arttırarak vücutta sıvı toplanmasına yol açabilir.

Son Güncelleme : 25.11.2018 19:17:31
Karaciğere Faydalı Besinler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Karaciğere Faydalı Besinler Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Karaciğere Faydalı Besinler"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Alkol Karaciğeri Yağlandırıyor
Alkol Karaciğeri Yağlandırıyor
“Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı” diye tanımlanan bu sorun, hiç alkol kullanmayanlarda da ortaya çıkabilen, mikroskobik incelemelerle bile “alkolik hepatit”ten ayırt edilemeyen bir sendrom. Çoğu zaman kilosu fazla, göbekli, bel çevre...
Karaciğerde Hemanjiom
Karaciğerde Hemanjiom
Karaciğer hemanjiom, hepatik hemanjiom ya da kavernöz hemanjiom olarak ta bilinen karaciğerden kaynaklı iyi huylu damar tümörleridir. Bunlar genellikle yapılan bir tetkik sırasında tespit edilir. Toplumda % 0,5-7 oranında bu tümörlere rastlanır. Bunl...
2 Derece Karaciğer Yağlanması
2 Derece Karaciğer Yağlanması
2 Derece Karaciğer Yağlanması; Karaciğer yağlanması son zamanlarda insanlık üzerinde en sık görülen hastalıklardan birisidir. Tespiti ve tedavisinde geç kalınırsa karaciğer kanseri ve siroz hastalığına neden olur. Basit görünse de ciddiye alınması ve...
Karaciğer Temizliği
Karaciğer Temizliği
Karaciğer temizliği mutlak suret ile yapılması gereken bir işlemdir çünkü karaciğer, sindirim sisteminde yer alan en önemli organdır. Sindirim sisteminin organı olması sebebi ile karaciğer temizliği vücuda alınan besinleri parçalamak ve kanda oluşan ...
Karaciğer Boyutu
Karaciğer Boyutu
Karaciğer Boyutu, sağlıklı bir bireyin karaciğer boyutu çoğunlukla cinsiyete ve yaşa göre hatta diğer etmenlere oranlara değerlendirilmektedir. Yetişkin bir erkek bireyde karaciğerin ağırlık oranı 1,4 ya da 1,6 kg arasında, bayanlarda ise 1,2 ya da 1...
Karaciğer Nasıl Temizlenir
Karaciğer Nasıl Temizlenir
Karaciğer nasıl temizlenir sorusu günümüz koşullarında cevabı en çok aranan sorular arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Çünkü karaciğer organı sindirim sisteminin en önemli organı ve sindirim olayında en fazla görevi üstlenen parçasıdır. Vücudumuz...
Karaciğer Yağlanması Diyeti
Karaciğer Yağlanması Diyeti
Karaciğer yağlanması diyeti, normal durumlarda hücrelerinin tümü ele alındığında yağ oranı % 10’dan daha az olan karaciğerin daha fazla yağ içermesini engelleme amaçlı diyettir. Karaciğer yağlanması diyeti aynı zamanda yağ oranı içeriği normalin ü...
Karaciğerde Kitle
Karaciğerde Kitle
Karaciğerde kitle, karaciğer karnın üst sağ tarafında bulunan ve oldukça büyük bir organdır. Kanın filtrelenmesi ve sindirime yardımcı olması için safra üretiminin yapılması karaciğerin temel görevleridir. Çeşitli etkenlerden dolayı karaciğerde kitle...
Karaciğer Büyümesi
Karaciğer Büyümesi
Karaciğer büyümesi, karaciğerin normalden daha iri bir hacme ulaşmasıdır. Karaciğer, karnın sağ üst bölümünde yer alan ve tahmini futbol topu büyüklüğünde bir organdır. Karaciğer büyümesi amaçlı kullanılan tıbbi terim ise "hepatomegali" dir. Karaciğe...
Karaciğer Ağrısı
Karaciğer Ağrısı
Karaciğer ağrısı, karaciğerde oluşabilen sağlık sorunlarına bağlı olarak ortaya çıkabilen etkilerden biridir. Çünkü karaciğer ağrısı farklı sorunlar neticesinde ortaya çıkabilmektedir bu nedenle ağrı oluşmasına yol açan neden kesin olarak tespit edil...
Karaciğer Yetmezliği
Karaciğer Yetmezliği
Karaciğer yetmezliği, karaciğerin görevlerinin bir kısmını ya da tamamını yerine getirememesidir. Karaciğer işlevleri açısından değerlendirildiğinde, çok sayıda işlevi olduğundan bunların aksamasının normal olduğu kabul edilebilir. Bunlardaki aksaklı...
Karaciğer Yağlanması Bitkisel Tedavi
Karaciğer Yağlanması Bitkisel Tedavi
Karaciğer yağlanması bitkisel tedavi yöntemi tıbbi ilaçların yanı sıra uygulanabilmektedir. Yalnız burada önemli noktayı hatırlatmakta fayda görülmektedir. Uyarıya neden olan durum karaciğer yağlanması bitkisel tedavi uygulanmadan önce mutlaka konu...

 

Alkol Karaciğeri Yağlandırıyor
Karaciğerde Hemanjiom
2 Derece Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Temizliği
Karaciğer Boyutu
Karaciğer Nasıl Temizlenir
Karaciğer Yağlanması Diyeti
Karaciğerde Kitle
Karaciğer Büyümesi
Karaciğer Ağrısı
Karaciğer Yetmezliği
Karaciğer Yağlanması Bitkisel Tedavi
Karaciğer Kisti
Karaciğer Enzimleri
Karaciğer Yağlanması Belirtileri
Karaciğer Yağlanması Teşhisi
Karaciğer Hastalıkları
Karaciğer Kanseri
Karaciğer
Karaciğer Yağlanmasının Nedenleri ?
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Dostu Yiyecekler
Karaciğer Testleri
Karaciğer Nakli
Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Yağlanmasının Teşhisi
Karaciğer Yağlanması Tedavisi
Karaciğer Yağlanması Neden Olur
Karaciğer Kanseri Belirtileri
Karaciğere Faydalı Besinler
Popüler İçerik
Karaciğer Kisti
Karaciğer Kisti
Karaciğer kisti, tek olarak oluşan, parazit kaynaklı olmayan, basit kist olarak tanımlanan karaciğerdeki sıvı içerikli iyi huylu tümörlerdir. Bunlar b...
Karaciğer Enzimleri
Karaciğer Enzimleri
Karaciğer enzimleri, karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalıştığını gösteren değerleridir. Bunların yüksek olması karaciğerde oluşan hasarların bir beli...
Karaciğer Yağlanması Belirtileri
Karaciğer Yağlanması Belirtileri
Karaciğer yağlanması belirtileri, Karaciğer yağlanması karaciğer hücrelerinde biriken aşırı yağ nedeni ile oluşum gösteren oldukça ciddi bir rahatsızl...
Karaciğer Yağlanması Teşhisi
Karaciğer Yağlanması Teşhisi
Karaciğer Yağlanması Teşhisi için en duyarlı yöntem olarak karşımıza ultrasonografi çıkmaktadır. Bu rahatsızlığın teşhisi için NR ve tomografi gibi ...
Karaciğer Hastalıkları
Karaciğer Hastalıkları
Karaciğer hastalıkları, vücudun tamamında ciddi etkilere sebep olacağından mutlaka ciddiye alınmalıdır. Ancak karaciğer hastalıkları belli bir süreç g...
Karaciğer Kanseri
Karaciğer Kanseri
Karaciğer kanseri, karaciğer diyaframın altında bulunan, piramit biçiminde en büyük iç organdır. Kendi içinde sağ ve sol loba ayrılmaktadır. Karaciğer...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Alkol Karaciğeri Yağlandırıyor
Karaciğerde Hemanjiom
2 Derece Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Temizliği
Karaciğer Boyutu
Karaciğer Yağlanmasıı
Karaciğer Yağlanmasııı
Amelıyat Sonrası Karaciger Yaglanması
Karaciğerimde Orta Seviye Yağlanma Var
Karaciğerimde 2 Derecede Yağlanma Var Tüm Tahliller Yapıldı
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Karaciğer Yağlanmasıı
Karaciğer Yağlanmasııı
Amelıyat Sonrası Karaciger Yaglanması
Karaciğerimde Orta Seviye Yağlanma Var
Karaciğerimde 2 Derecede Yağlanma Var Tüm Tahliller Yapıldı
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019